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目にも脳にも良いセロトニン

網膜色素変性症に規則的な生活や食事、運動が何故いいのかといいますと、脳内のセロトニンというホルモンらしいのです。「癒しのホルモン」とか「リラックス物質」とも呼ばれ、心や身体に影響力を持っていて、現代人の60%に不足しているそうです。放置すれば不眠症や朝の目覚めの悪さ、あるいはいつも眠いといった睡眠障害や様々な精神的な障害まで惹き起こす原因となります。

 

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Posted in RP網膜色素変性症患者の日記 Tagged as: , , , , , , , , , , コメントする